711年9月3日，肃宗李亨出生在东宫之别殿，初名嗣升，后来多次改名。李亨的名字是在天宝三载（744）新取的，以后就再也没有改动，因此习惯上把他称为李亨。
开元三年（715）正月，李亨的二哥李嗣谦（即李瑛）被册立为皇太子。第二年正月，李亨被拜为安西大都护，安抚河东、关内、陇右诸蕃大使，各设副使，他所任职事只系遥领，并不出阁就职，从此，唐朝始开诸王遥领节度使之例。这一年，李亨才6岁。李亨初明世事，就已显得与众不同，随着年龄的增长，更是英姿卓然。史书上说他：“聪明强记，属辞典丽，耳目之所听览，不复遗忘。”更难能可贵者，李亨“仁爱英悟，得之天然”，他没有放纵过人的天赋，也没有锋芒毕露，从不让人感到他有什么威胁。开元初的十几年，李亨只是很安静地在宫中读书。玄宗特意为诸王子选派了师傅教其学业，李亨有幸以贺知章、潘肃、吕向、皇甫彬等名士为侍读，他的文化知识与素养提高很快。
开元十三年（725）十一月，玄宗于泰山行封禅大典。归来后，他在安国寺东附苑城修建了一处巨大的宅院，号称“十王宅”，玄宗把业已长大成人的皇子安置在十王宅中，诸王分院而居，由宦官担任监院使，负责管理诸王的日常活动。李亨在以忠王身份居于十王宅中时，已是英姿翩翩的15岁少年。
738年，李亨27岁，由于皇太子李瑛罪贬废死，李亨被立为太子。
安史之乱兴，756年六月，镇守潼关之大将哥舒翰受杨国忠逼迫出兵讨叛，结果大败，潼关陷落，长安震动，玄宗携太子、宠妃仓皇逃往成都，行经马嵬驿（今陕西兴平县西），军士哗变杀杨国忠，并逼迫玄宗赐死杨贵妃。马嵬民众拦阻玄宗请留，玄宗不从。
太子李亨留下，随即往朔方节度使所在地灵武（今宁夏灵武西南），同年七月即位，尊玄宗为太上皇，改元至德，时年四十六，是为肃宗。他是唐朝第一个在京师以外登基再进入长安的皇帝。
唐朝从盛至衰，以至于灭亡，唐肃宗李亨是最明显的分界线。肇因者虽是玄宗皇帝但宦官掌管军权却是自李亨始开了宦官执政任意废置天子、奴视朝臣将帅的祸源更是造成藩镇割据的直接原因后来唐朝社稷虽然亡于藩镇之手究其原因还是宦官执掌军权。
李亨于755年在灵武以和平政变的方式即位称帝，又于762年在张皇后和宦官李辅国的兵变中惊吓而死，可谓以兵变始又以兵变终。即位初期倒还有些作为，后来内受制于张皇后外受制于家奴李辅国，开始做起忍气吞声、无事可为的可怜天子。他在位七年多仰赖郭子仪、李光弼、仆固怀恩等名将效力平定了安禄山叛乱。然而史思明旋即反叛其后军人造反就从未停止过。一直到唐朝灭亡。所以说肃宗是大唐的分界线，从盛唐走入衰落的中唐的开端。
关于李亨灵武即位，一般的观点是他应形势的要求在将士的拥戴下即位不算政变，但这委实是彻底彻尾的政变，不过是以和平方式较为隐晦而已。玄宗幸蜀中原祸乱，李亨在不请示玄宗的情形下径自称帝，摆明了是要先将生米煮成熟饭给父亲来个霸王硬上弓，何况这种事连请示都算“逼宫”何况先斩后奏了。只是蜀中的玄宗对国家已失去掌控能力，只好让步其后。李亨的弟弟永王李璘也效仿着玩了一手，李亨却不让步马上派兵把弟弟镇压了。唐朝的政变兵变特别多，手法也多样都是唐太宗开了一个不好的头。既然搞政变能成为明君圣主后世子孙谁不乐于效仿?只是他们没弄明白也没想弄明白，明君圣主和政变之间一点因果关系也没有。
肃宗将郭子仪和李光弼部从河北召至灵武，并联合回纥，开展大规模的反攻。757年正月，安禄山被其子安庆绪杀死。九月，郭子仪率唐军和回纥骑兵收复长安，十二月太上皇玄宗回到长安。758年九月，肃宗调动各路大军进攻围攻相州安庆绪，命宦官鱼朝恩为观军容宣慰处置使，总揽全局。
唐肃宗不好色，一生中只宠幸了张良娣(张皇后)一个女人。玄宗厌恶张良娣与李辅国，常劝肃宗不要宠幸他们。李辅国趁机构谄，将玄宗软禁在迁入西宫的甘露殿，高力士被流放到巫州。
上元元年，玄宗病逝于西内的甘露殿。不久肃宗也一病不起，颁布诏令让太子李豫监国。
唐肃宗在位6年，死于762年，时年52岁。庙号肃宗，谥号文明武德大圣大宣孝皇帝，葬建陵。
安史乱事至唐代宗时，方完全平定。
唐肃宗的妃子和儿子
李亨为忠王时，先是娶韦元珪女为孺人，当太子后立韦孺人为妃，而以张氏为良娣。张氏颇有些来历，她的祖母窦氏是玄宗皇帝的姨母，玄宗幼失母爱，视姨如母。对窦家特别关爱。窦氏的五个儿子去感、去疑、去奢、去逸、去盈都做了显官，去盈娶常芬公主生下张氏。
李林甫因为李亨被立为太子不是出于自己的提议，便千方百计谋害太子，好在玄宗虽然凡事都听李林甫的，惟独在太子一事上能坚定不移。李林甫制造冤狱构陷韦妃的哥哥韦坚至死，意欲借此废掉太子。李亨不得已只好和韦妃断绝婚姻关系。
韦妃被囚禁后，张良娣便得到机会专门服侍太子。《新唐书》记载：良娣慧中而辩，能迎意附和。就是说她既聪明口才又好，善于察言观色迎合别人的意思。
安禄山叛乱玄宗仓皇逃往四川，李亨和张良娣也都跟随。后来有百姓拦路请求太子留下，率中原将士恢复长安。李亨没有听从。李亨的儿子建宁王李倓和宦官李辅国都劝李亨留下，李亨犹豫不决，张良娣力劝李亨留在中原不要随玄宗到四川。李亨这才决定留下来。
李亨在灵武即位时，堪称“草创”。文武官员还不满三十人，就在一片草丛中，立朝廷建制度。不过帝号一建四方人心皆有归属。每天前来归附的人越来越多。
张良娣不仅口才好善于说服人，还很会作戏。当时侍卫很少每天晚上睡觉时张良娣总是睡在李亨右前面，摆出一副为李亨抵御外敌的样子。李亨说：“抵御敌人不是女人能做到的。”张良娣说：“仓猝之际妾身以身当之，你就可以从后面逃走了。”这种姿态自然令李亨感动不已。后来张良娣生下一子，产后三天便起来为战士缝制战衣。李亨制止。她说：“现在不是我养身体的时候。”李亨从此对张良娣更加宠爱。想正式册封她为皇后，却被李泌以等待上皇的诰命为由拦住了。
只有一次张良娣露出本性，玄宗派人赐给张良娣一副镶嵌珠宝的马鞍，李泌认为艰难之际不宜夸耀富贵，应该把上面的珠玉撤掉留着赏赐立下战功的将士。张良娣勃然大怒，李亨也认为李泌的话有道理表示赞同。李亨的儿子建宁王李倓偏不识趣，在屋外廊下失声痛哭，李亨惊问其由，建宁王说是李亨从谏如流，天下不难平定。所以喜极而泣言外之意自是说李泌的话有道理。自此张良娣恨透了李泌和建宁王李倓。
宦官李辅国见张良娣深受李亨宠爱，必为皇后无疑，便事事附和两人便勾结在一起。建宁王李倓性情直爽多次在李亨面前揭露两人的过失，李亨听不进去，反而对儿子心生厌恶。当时李亨要立广平王李俶为太子，也只是等待玄宗的诰命以便向天下人证明自己事事孝顺父亲，灵武即位不过是被将士所迫而已。虽未正式立李俶为太子，却任命他为天下兵马元帅。张良娣和李辅国便大进谗言，说李倓因为没有当上元帅要谋害李俶，而且编造得有声有色。李亨专信这两人，大怒之下将李倓赐死。李倓死后不但李泌恐惧连广平王李俶也栗栗自危。
张良娣和李辅国害死李倓后，李泌和广平王李俶以下都不敢再在李亨面前谈及二人。张良娣便恃宠而骄逐渐开始挟制起李亨了，李亨由爱而惧不知不觉间患上惧内症。
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